Петербуржцам рассказали, почему нужно отдыхать от соцсетей
В современном мире необходим цифровой детокс. Порой социальные сети отнимают много времени и энергии. Эксперт рассказала, почему важно отдыхать от интернета.
Цифровой детокс — полный отказ от социальных сетей, вплоть до удаления профиля. Особенно это полезно тем, кто засыпает с телефоном в руке, сообщает «Вечерняя Москва».
Проведение большого количества времени в социальных сетях на ночь оказывает негативное влияние на качество сна. Во-первых, искусственный свет от экрана мешает спокойно заснуть. Во-вторых, психологически человек продолжает переваривать информацию, которая будет мешать сну.
Отдых от социальных сетей поможет снизить тревожность и депрессию.
Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что в Московской области врач-эдокринолог заявила, что утреннее потребление воды запускает работу желудочно-кишечного тракта. Она рекомендовала выпивать два литра в день, не считая других напитков.