Разогрелись! Гимнаст Нагорный размял москвичек, как он умеет
В рамках проекта «Лето в Москве. Все на улицу!» открытую тренировку в «Лужниках» провел олимпийский чемпион, трехкратный чемпион мира, восьмикратный чемпион Европы Никита Нагорный. Более полусотни человек занимались физкультурой, повторяя упражнения за гимнастом, заслуженным мастером спорта России.
Перед началом тренировки Никита сфотографировался со всеми желающими, раздал автографы. Занятие включало в себя три этапа: разогрев, основную часть и заминку. «Самое главное — растяжка: до тренировки и после», — напомнил чемпион Олимпийских игр.
Физкультурники делали упражнения на все тело: проработали мышцы пресса и кора, прочувствовали руки и ноги. Во время занятия Никита прислушивался к комментариям участников: увеличивал или уменьшал нагрузку, подбадривал и поддерживал. А после тренировки пообщался с поклонниками. Неоднократно звучали слова благодарности родителей в адрес олимпийского чемпиона за то, что он подает достойный пример их детям и продвигает культуру спорта в массы.
«Я нечасто посещаю открытые тренировки, пришла именно к Никите. Я наблюдаю за его телеграм-каналом, мне нравится, что он ведет соцсети. Закончив спортивную карьеру, он продолжает нести спорт в массы. Здорово, что спортсмены занимаются общественной деятельностью», — поделилась впечатлениями участница тренировки Надежда Борисенко.
На ближайшее время для жителей и гостей столицы назначено еще две тренировки с выдающимися спортсменами. Чемпионка мира и Европы Елизавета Туктамышева проведет занятие в парке Олимпийской деревни 25 июля в 18:00. А легендарная спортивная пара — Роман Костомаров и Оксана Домнина — встретятся с поклонниками на тренировке в «Лужниках» 29 июля, тоже в 18:00. Гости смогут пообщаться со своими кумирами, сделать памятные фото, взять автографы. Вход на мероприятия свободный, регистрация не нужна.
Напомним, что бесплатные тренировки в столице проводит подведомственная столичному Департаменту спорта организация «Московский спорт», которая организует открытые занятия на любой вкус, разной интенсивности и сложности. Подобрать идеальную тренировку можно в конструкторе на сайте, пройдя небольшое тестирование. В общем каталоге — занятия йогой, растяжкой, пилатесом, танцевальные и функциональные тренировки, а также зарядки для разминки всего тела. Заниматься можно как на многочисленных площадках города, так и удаленно, подключаясь к тренировке онлайн. Все занятия проходят под руководством профессиональных тренеров — результат и безопасность гарантированы. Ознакомиться с расписанием тренировок и присоединиться к спортивной жизни столицы можно на официальном сайте «Московского спорта».