Магнитная буря 21 июля 2024 года: метеозависимых людей предупредили о колебаниях
Названа сила магнитной бури в воскресенье, 21 июля
Вторая половина июля не отличается стабильностью с точки зрения геомагнитной обстановки. Регулярно специалисты, которые занимаются ее анализом, отмечают вспышки на Солнце. Они, в свою очередь, становятся причиной возникновения магнитных бурь разной интенсивности.
В воскресенье также ожидаются геомагнитные колебания, сила которых в пиковых значениях будет достигать отметки в 5 баллов.
В первой половине сегодняшнего дня сильного ухудшения самочувствия у людей с хроническими недугами и в целом метеозависимых - не ожидается. Так, до 14:00 по московскому времени сила магнитной бури не будет превышать 3-х баллов.
Несколько ухудшится ситуация во временной отрезок с 15:00 до 19:00 по времени Москвы. Именно на этот период прогнозируются геомагнитные удары, сила которых в отдельные моменты будет достигать 5 баллов. Это уже достаточно неприятно для организма людей, которые чувствительно реагируют на погодные изменения.
Магнитные бури в августе 2024 года: расписание опасных дней
Первая августовская магнитная буря начнется 1 числа и продлится три дня, вплоть до 3 августа. Ее сила будет колебаться от 3 до 4 баллов. Метеочувствительные россияне могут испытывать небольшие недомогания, такие как тошнота, повышение артериального давления, головные боли и другие симптомы.
Вторая магнитная буря начнется 9 августа и завершится только 12 числа. Ее сила составит 4 балла. Такая буря может оказать влияние не только на метеозависимых, но и на абсолютно здоровых людей, информирует "Рамблер".
Третья магнитная буря продлится всего два дня - с 28 по 29 августа. По своей силе на протяжении всего периода она будет равна 3 баллам.
Врач дала несколько советов, как пережить магнитные бури
Психолог Евгения Александрова рассказала, как метеочувствительным людям легче перенести этот период.
По мнению эксперта, во время магнитных бурь метеозависимым людям стоит воздержаться от чрезмерной физической нагрузки. Также очень важно и придерживаться следующих рекомендаций:
Во-первых, нельзя забывать про здоровый образ жизни. Правильное питание, спорт, прогулки на свежем воздухе и качественный сон помогут организму лучше справляться с внешними воздействиями.
Во-вторых, психолог посоветовала избегать стрессовых ситуаций. Можно попробовать техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога, пишет LIFE.
В-третьих, очень важно качественно проводить время со своими близкими. Эмоциональная поддержка может улучшить самочувствие.
В-четвертых, важно научиться слушать свое тело. Если есть чувство усталости или недомогания, нужно обязательно позволить себе отдых.
Также врач отметила, что если самостоятельно не получается справиться со своим состоянием, нужно обратиться к специалистам.