Психолог Пирогова: отказ от жирной пищи поможет улучшить трудоспособность в жару
Психолог Ирина Пирогова в беседе с Teleprogramma.pro дала несколько советов, как улучшить трудоспособность в жару.
По мнению специалиста, людям стоит уделить особое внимание своему организму в режиме аномальных погодных условий. Пирогова посоветовала как можно чаще думать об отпуске и начать планировать свой отдых.
"В это время откажитесь от жирной и вредной пищи, старайтесь питаться фруктами и овощами. Уделите внимание своему организму, тогда и психологическое состояние придет в норму. Находитесь на улице только ранним утром или после захода солнца, нормализуйте сон", - призвала психолог.
По мнению Пироговой, в разгар жары не стоит делать особо важные дела и отложить их. Также специалист посоветовала при возможности проводить выходные и отпуск на даче.
14 июля МЧС выпустило экстренное предупреждение о жаре в ближайшие дни в Москве. В зной жителям и гостям столицы рекомендуют надевать одежду из натуральных тканей и головной убор. Также на улице в течение дня советуют пить побольше воды и по возможности держаться в тени.