За козой повторяю, асаны выполняю: йога с питомцем и другие необычные тренировки

В Парке Горького 16 июля проведут занятие по йоге... с козами. Организаторы обещают: все желающие смогут освоить асаны вместе с парнокопытными животными. «Вечерняя Москва» узнала подробости о новом направлении и сделала подборку других необычных тренировок.

Милый компаньон

Как рассказала автор программы инструктор йоги Мария Аркадьева, во время занятия миниатюрные козочки будут залезать участникам на спины:

— Тренировки проходят на траве. Козочки могут ходить вокруг гостей, а во время выполнения упражнений, асан будут аккуратно залезать на спины. Эти козы — еще детеныши. Они мало весят и поэтому не нанесут вреда. Их можно гладить и расслабляться. Такая тренировка помогает психоэмоционально разгрузиться. С ее помощью также идет восстановление мышц спины и всего организма.

Аркадьева отметила, что подобные тренировки особенно полезны беременным женщинам — помогают снять тревожность перед родами.

Йога со щенками

Среди необычных тренировок — йога со щенками. Собаки на такие занятия поступают от заводчиков, которые хотят, чтобы их подопечные социализировались, прежде чем они отправятся в свои новые дома.

Такие занятия порадуют не только взрослых, но и детей. Щенки от восьми до 24 недель точно снизят уровень стресса гостей, а физическая нагрузка приведет в норму артериальное давление.

Тренер по йоге объяснила, почему женщинам надо заниматься растяжкой в любом возрасте

Винная терапия

Занятия «Йога с вином» проходят в Москве уже несколько лет.

— Конечно, такой вид йоги отличается от формата классической тренировки и имеет с ней мало общего. Это просто шоу, — рассказывает педагог по йоге Елена Хомелева. — В этом случае мы не можем говорить о пользе нагрузки. Это в первую очередь развлечение.

Кстати, на время мероприятия гости могут выбрать напиток на любой вкус: вино, пиво или игристое.

Как летучие мыши

О йоге в специальных гамаках, наверное, слышали все. Во многих районах Москвы есть хотя бы одна студия для такого развлечения. Это необычная фитнес-программа, которая сочетает в себе элементы пилатеса, балета, воздушной гимнастики и акробатики. Ее главная особенность — использование подвесного оборудования в виде гамаков.

По словам экспертов, человек, выполняя такие упражнения, может даже увеличить свой рост. Тренировка способствует повышению серотонина — вещества, которое отвечает за хорошее настроение.

Идеальное лето: топ-5 сервисов, чтобы быть в физической и духовной форме

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Ростислав Романовский, главный врач клиники BMP, терапевт-эндокринолог:

— Йога — древняя практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она получила широкое признание в современном научном сообществе за свои многочисленные положительные эффекты в физическом и ментальном здоровье. Но нужно понимать, что, как и любые лечение, спорт, лекарство, йога тоже имеет ряд противопоказаний.