Диетолог: Шоколад может помочь людям на начальной стадии панической атаки
Шоколад может помочь людям на начальной стадии панической атаки. Также он будет полезен тем, кто склонен к резком падению сахара в крови. Об этом сообщило Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на врача кардиолога-диетолога, кандидата медицинских наук, сотрудника ФИЦ питания и биотехнологии Татьяну Залетову.
«Шоколад можно рекомендовать использовать людям, которые склонны к резкому падению сахара, которое может проявляться так называемыми вегетативными кризами: потливостью, дрожью, резким чувством страха. На начальной стадии панической атаки шоколад за счет содержания жиров и сахаров может помочь», — рассказала Татьяна Залетова.
Врач добавила, что для облегчения симптомов будет достаточно одной пластинки шоколада, которая состоит из трех квадратиков. При этом в городком шоколаде содержится больше замедляющих старение организма антиоксидантов, чем в молочном. А калорийность у двух видов лакомства примерно одинаковая.
«Увеличение жира в шоколаде — от 35 граммов на 100 граммов в молочном шоколаде до 39 граммов на 100 граммов и выше в горьком и экстрагорьком шоколаде. При этом углеводов, наоборот, больше будет в молочном шоколаде. Таким образом, особой разницы в калорийности разных видов шоколада нет, и калорийность в среднем составляет от 500 до 550 килокалорий на 100 граммов», — отметила Татьяна Залетова.
Без вреда для организма здоровые люди могут употреблять по одной пластинке шоколада три раза в день. Худеющим стоит есть по одной пластинке в сутки, добавила диетолог.