Для пенсионеров из Лианозова стартуют занятия по двум новым направлениям
Центр московского долголетия «Лианозово» приглашает участников проекта «Московское долголетие» присоединиться к занятиям по двум новым направлениям: суставная и дыхательная гимнастика. Об этом сообщает центр в телеграм-канале.
«Занятия по суставной гимнастике проходят по вторникам и пятницам с 16:00 до 17:00. На уроках будем оживлять суставные структуры через последовательные движения, делать разгрузку всего тела от накопленного напряжения. А по дыхательной —вторник/пятница с 17:00 до 18:00. На занятиях будем делать упражнения на разработку и укрепление дыхательного аппарата и развитие дыхательной мускулатуры», — говорится в сообщении.
Уроки в группах проходят в Лианозовском парке (танцевальная площадка). Проводить их будет Милена Орлова – инструктор хатха-йоги, ведущая оздоровительных тренингов по снижению уровня стресса, телесный практик, консультант по системам оздоровления, массажист.