Фитнес-эксперт Курманчук посоветовала в жару отказаться от кофе и солений
В жару стоит исключить те продукты, которые потенциально могут вызвать обезвоживание. Об этом «Российской газете» рассказала фитнес-эксперт и специалист по питанию сервиса Grow Food Ксения Курманчук.
По ее словам, при высоких температурах на улице нужно отказаться или свести к минимуму соленые продукты. Также — сократить потребление кофеина.
«Избегайте острых и горячих блюд, которые могут повысить температуру тела, например супов», — добавила эксперт.
Как подчеркнул RT, летом лучше сделать акцент на легкие салаты и большое количество зеленых овощей.