Диетолог Гинзбург: правильные продукты создают настроение человека
При добавлении в рацион питания некоторых продуктов, можно не только поправить здоровье, он и обрести желанное настроение. Диетолог рассказал, что для позитивных мыслей необходимы сладости или какао с пряностями.
От рациона питания человека зависит не только физическое состояние, но и эмоциональное. Диетолог Михаил Гинзбург поделился продуктами, которые повышают гормон радости в человеке, сообщает Вечерняя Москва.
В первую очередь для повышения настроения подходят сладости. Любимые многими десерты дают человеку позитив с помощью трех составляющих: сахара, жира и соли. Диетолог добавляет и ягоды в список, которые могут отказывать не только противовоспалительный процесс, но и улучшают состояние сосудов.
Орехи наполнят организм необходимым количеством омега-3, что помогает контролировать тревожность в течение дня. А сухофрукты содержат большое количество природных антиоксидантов.
По мнению Гинзбурга, какао и пряности способны по-настоящему почувствовать счастье. Все потому, что эти продукты стимулируют выработку дофамина, то есть гормона радости.