Невролог Керекеша посоветовал проходить в день не менее 10 тыс шагов где-нибудь за городом
Идеальным вариантом для человека будет проходить за день 10 тысяч шагов, желательно где-нибудь за городом, где есть чистый воздух. Об этом изданию Pravda.Ru сообщил мануальный терапевт, невролог, рефлексотерапевт Павел Керекеша.
Медик добавил, что несмотря на плохую и ветреную погоду, надо заставлять себя выходить хотя бы на 20 минут.
«Те, кто живет в мегаполисе, особенно в центре Москвы, теряют здоровье. Во всем мире все нормальные люди живут за городом, а работают в центре», — сообщил он.
Если нет мотивации выходить на прогулку, можно завести собаку и гулять вместе с ней, добавил Керекеша.