МОСКВА, 5 декабря, ФедералПресс. Диетолог Ирина Писарева рассказала о том, каким должен быть правильный и полезный ужин. Самый поздний прием пищи рекомендуется планировать на время не позднее 18–19 часов либо за 2–3 часа до сна, чтобы еда успела перевариться. Это поможет сохранить стройность и укрепить иммунитет.
