Улучшить работу мозга. В ЮЗАО проходят занятия пальчиковой гимнастикой для долголетов
В Центре московского долголетия «Ясенево» проходят встречи клуба «Пальчиковая гимнастика». Такой вид гимнастики является эффективным способом сохранить и развить интеллектуальные способности в старшем возрасте.
Лидер клуба Ольга Лищенко рассказывает, что обучилась пальчиковой гимнастике на онлайн-занятиях проекта «Московское долголетие», их проводит «Ноошкола».
«По их методике я провожу наши встречи. Во-первых, не все могут подключиться к интернету, во-вторых, в компании единомышленников всё-таки интереснее. Постепенно появляется всё больше и больше желающих. Самое главное, что участники отмечают положительный результат. Все наши упражнения нацелены на улучшение работы мозга, и соответственно вместе с этим улучшается и работа суставов, мы задействуем все понемногу», - объясняет она.
Фото: Александр Вдовенко
Ольга Викторовна отмечает, что от однообразных занятий человек быстро устаёт, поэтому нагрузки чередуются. Кроме того, она даёт домашние задания - ребусы, кроссворды, логические задачи, судоку. Встречи клуба «Пальчиковая гимнастика» посещают 15-20 человек.
Ольга Лищенко ведёт ещё один клуб, который называется «Мемо». Занятия тоже направлены на работу с мозгом, они представляют собой медитативную игру, в которой надо собрать пары карточек с картинками.
Ольга Викторовна по образованию географ. Говорит, что в проект «Московское долголетие» пришла за здоровьем.
Фото: Александр Вдовенко
ЕКАТЕРИНА МАГДЫЧ