Нутрициолог Арзамасцев рассказал, что авокадо и жирная рыба помогут сохранить молодость
Чтобы сохранять молодость как можно дольше, нужно употреблять полезные жиры. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Он объяснил, что самые полезные жиры содержатся в оливковом и льняном маслах, авокадо и жирной рыбе. Эти продукты богаты омегой-3, продлевающей молодость клеток.
«Омега-3 позволит немного снизить уровень вредного холестерина, который является одной из причин серьезных проблем с сердцем и сосудами», — рассказал диетолог.