Эксперт Суренян рассказал об особенностях питания при акне

Универсальной диеты для лечения акне не существует, однако было доказано, что некоторые продукты полезны для здоровья кожи, а другие наносят ей вред. Об этом рассказал специалист по эриксоновской терапии Георгий Суренян.

Суренян считает, что улучшить здоровье кожи и снизить риск возникновения акне можно при помощи употребления фруктов и овощей, цельных злаков, нежирного белка и полезных жиров. 

По словам эксперта, фрукты и овощи содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами. Особенно полезны для кожи цитрусовые, морковь, листовая зелень. Клетчатка помогает регулировать гормоны, снижать воспаления. 

Особенно полезны для здоровья кожи ягоды, цитрусовые, листовая зелень и морковь.

Помимо здорового питания важно избегать некоторых продуктов, которые могут усугубить акне. Это напитки, в составе которых есть сахар, обработанные продукты, а также молочные продукты с высоким содержанием жира, передает Pravda.ru.

В свою очередь косметолог Тагуи Аветова  добавила, что свою роль в появлении акне могут сыграть внешние факторы. К ним можно отнести плохую экологию, стресс и даже прием некоторых лекарств и витаминов, передает МИР 24. 

Здоровая кожа — один из показателей благополучия нашего организма. Ее состояние напрямую связано с питанием, которое играет важную роль в общем здоровье. Подробнее о том, как еда влияет на кожу, «Вечерней Москве» рассказала врач, пластический хирург Мадина Байрамукова.