Каша на ночь: можно ли ее употреблять людям старше 50 лет? – советы диетолога Писаревой
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, стоит ли людям старше 50 лет есть на ночь кашу.
© Вечерняя Москва
По ее словам, сложные углеводы перевариваются дольше, поэтому нежелательно есть кашу перед отходом ко сну:
— Вечером ЖКТ работает медленнее, и ферменты выделяются в разы меньше.