Врач-гинеколог поделилась с лыткаринками секретами сохранения женского здоровья

Лыткаринский врач-гинеколог Наталья Титова поделилась советами для сохранения женского здоровья. В ходе интервью она дала несколько ключевых рекомендаций и рассказала о том, как сберечь хорошее самочувствие на долгие годы.

Первым советом является регулярное посещение гинеколога. Профилактические осмотры помогают выявить и предотвратить различные заболевания на ранней стадии, что значительно увеличивает шансы на полное выздоровление. Независимо от возраста и наличия конкретных проблем, посещение гинеколога должно стать обязательной ежегодной процедурой для каждой женщины.

Вторым рекомендуемым шагом для сохранения женского здоровья является правильное питание. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, может укрепить иммунитет и обеспечить нормальное функционирование репродуктивной системы. Необходимо употреблять свежие фрукты и овощи, ограничивать потребление жирных и высококалорийных продуктов.

Третьим важным аспектом является физическая активность. Регулярные занятия спортом помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы тазового дна и поддерживать нормальные гормональные уровни. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, такими как йога, плавание, ходьба, в течение 30-40 минут в день.

Регулярные осмотры, правильное питание, физическая активность, соблюдение гигиены, контроль веса и стресса – все эти аспекты важны для поддержания здоровья репродуктивной системы и общего благополучия. Помните, что здоровье – это самое ценное, и только принятие активных мер позволит сохранить его на многие годы.

Наталья Титова

врач-гинеколог, заведующая отделением гинекологии Лыткаринской городской больницы

Ранее министерство здравоохранения Московской области сообщило, что в регионе 1 млн раз проконсультировались с врачом через Интернет с начала года. Для удобства жителей Подмосковья организована возможность получения телемедицинской консультации. Это значит, что получить повторную консультацию врача по различным вопросам можно, не посещая поликлинику, а через Интернет.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев в ходе ежегодного обращения к жителям региона отметил, что в Подмосковье становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выше. Глава региона подчеркнул, что жители выше оценивают уровень медицины, а жалоб становится меньше.