Может ли массаж компенсировать недосыпание?
Если вы думали, что своевременные расчёты с банком –– ваш самый важный кредитный вопрос, то нет. Оказывается, большинство из нас постоянно влезает в долг перед своим организмом за недополученный сон.
Дефицит сна и хроническое недосыпание испытывает более 70% населения. При регулярном недосыпании по несколько раз в неделю организм может отреагировать снижением памяти, внимания, депрессией, замедленным иммунным ответом.Такие люди чаще сталкиваются с болезнями сердца, ожирением, диабетом.
–– Погасить долг за упущенный час сна –– это не совсем то же самое, что поспать в следующий раз на час больше. Для того, чтобы после этого восстановиться, организму нужно 4 дня. А если послезавтра и после-послезавтра обстоятельства снова заставляют лечь позже? –– говорит Александр Михненко, директор по развитию компании Casada в России, которая ежегодно инвестирует более 2 млн. евро в разработки новых технологий, включая восстановление организма от стресса и недосыпания.
Среди разных советов на тему дефицита сна есть множество о том, как уснуть во-время, но трудно отыскать информацию, как быть, если вы уже не смогли выспаться и это происходит регулярно, по независящим от вас обстоятельств. Однако она есть в результатах исследований, затрагивающих синхронизацию мозговых волн в бета, дельта и тета-диапазонах.
Большинство таких исследований проводились в интересах обороны разных государств. Основатель компании Casada Якоб Радтке вложил средства в разработку технологии, сделав её доступной не только для людей в военной форме, и смог внедрить изобретение в производство.
–– Технология запатентована под названием Braintronics. Она основана на синхронизации мозговых волн с помощью звуковой стимуляции и объединена со специальной программой массажных кресел. Пользователь получает звуковые сигналы нужной частоты, поступающие ему на фоне расслабляющей музыки. Сама по себе музыка не обязательна для стимуляции мозговых волн, но расслабляющие звуки создают нужный эмоциональный фон, –– рассказывает Александр Михненко. –– При этом приоритетом для компании остаётся качество массажа.
Проведенные исследования результатов применения Braintronics на оборудовании Касада послужили основанием для включения технологии в трудовые стандарты Германии. В 2018 году Университет Мюнхена рекомендовал использовать Braintronics на предприятиях регулярно. Исследованиями руководил профессор Фолькер Нюрнберг, который больше 20 лет занимается проблемами охраны труда.
Braintronics обеспечивает глубокий сон и восстановление, в то время как снабженные этой функцией массажные кресла в сочетании с ней до 80% эффективнее помогают достичь релаксации. Также полученные результаты свидетельствуют, что 21 минута, проведённая в массажном кресле Касада с системой Брейнтроникс, заменит 3 часа сна.
–– Врачи анализируют мозговые волны с помощью ЭЭГ, просматривают сотни линий на экране, наблюдая за пиками, амплитудами и частотой колебаний. Эта информация сегодня помогает в важнейших вопросах –– от компенсации долга сна до профилактики и лечения серьёзных заболеваний, –– комментирует врач-невролог высшей категории Любовь Кузьмина, которая уже более 30 лет занимается вопросами мозговой деятельности.
Сегодня Брейнтроникс выступает приятным дополнением к широкому функционалу произведенных в Германии массажных кресел. Однако возможность получить в удобное время на свой депозит недостающие три часа сна (а время –– самый ценный ресурс), подняться со стула отдохнувшим и более здоровым –– это то, что способно делать человека счастливей. На языке реабилитологов и функционалистов звучит как осторожный прогноз: изобретение станет новым этапом развития технологий повышения качества жизни, доступных в домашних условиях.