Гастроэнтеролог Вялов назвал ошибки в питании, которые разрушают кишечник

Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, какие ошибки в питании подрывают здоровье человека, «гарантируя» тем самым появление опасных последствий для организма.

— Никогда нельзя терпеть ни жажду, ни голод. Если организм что-то у вас просит, сначала нужно ему это отдать и только потом пытаться с него что-то спрашивать. Если мы будет терпеть голод, то он будет накапливаться, как в батарейке, и потом нас так зарядит, что мы съедим столько, сколько бы никогда не съели, — отметил специалист.

Вялов также добавил, что было бы неплохо определить примерный вес потребляемой за день пищи — должно быть не меньше килограмма.

Кроме того, важно проанализировать, сколько человек потребляет овощей, фруктов, зелени и другой растительной пищи. По словам специалиста, если вес таких продуктов в сутки оказывается ниже 300 граммов, то это грозит значительными проблемами с кишечником в будущем, передает «Российская газета».

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин перечислил «Вечерней Москве» продукты и напитки, которые выводят токсины из организма. По его словам, интоксикация может произойти после зимы, когда организм не получает достаточного количества овощей и ягод — природных антиоксидантов.