Терапевт Чернышова: недосып и отсутствие нагрузок являются главными ошибками гипертоников
Отсутствие физической активности — основная ошибка гипертоников. Об этом в эфире телеканала "Москва 24" рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. Она пояснила, что умеренные нагрузки тренируют кровеносные сосуды. За счет перераспределения крови и активной работы мышц, по ее словам, улучшается состояние сосудистой стенки.
"Другая распространенная ошибка тех, кто страдает от гипертонии, — это недосып. Недостаток сна очень плохо сказывается на всех людях, но особенно — на гипертониках. Когда человек недостаточно спит, это сильно отражается на его нервной системе. Во многом перенапряжение последней сказывается на тонусе сосудов и может способствовать повышению давления", — продолжила врач.
Она также обратила внимание, что заниматься физкультурой нужно когда давление находится в норме, в том числе после приема гипотензивных препаратов.
Ранее кардиолог клиники "Евроонко" Сергей Кадин назвал самый опасный народный метод лечения гипертонии.