Диетолог Аплетаева рассказала, сколько хлеба допустимо съедать в день
Допустимой нормой хлеба в день для здорового человека
являются два-три куска. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Аплетаева, передает
«Москва 24».
Специалист подчеркнула, что норма в два-три кусочка любого
хлеба в день подходит только тем, у которых нет каких-либо противопоказаний.
«Если имеется лишний вес или
сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он
содержит быстрые углеводы», — указала Аплетаева.
По словам диетолога, ржаной
хлеб не рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а вот
зерновой хлеб практически не имеет никаких противопоказаний. Его можно
употреблять даже тем, у кого избыточный вес или сахарный диабет, однако важно помнить
о норме в два-три куска в день.
Ранее сообщалось, что диетолог-нутрициолог
Ольга Деккер предупредила о вреде магазинного кваса.