Психолог призвала развивать навыки рефлексии, а не обвинять ретроградный Меркурий в своих неудачах
Объяснение неудач и неверных решений с помощью ретроградного Меркурия говорит о попытке снять с себя ответственность, нужно развивать навыки рефлексии и критически оценивать себя. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила преподаватель кафедры психотерапии качества жизни Московского института психоанализа Екатерина Гугина.
«Попытка объяснить собственное настроение, импульсивные высказывания, некорректное поведение, неверные решения или другие неудачи при помощи такого внешнего конструкта, как ретроградный Меркурий, говорит о желании снять с себя ответственность за свою жизнь. Чтобы научиться объективно оценивать реальность и себя, необходимо развивать навыки рефлексии. Например, если задавать себе вопросы «Что это за ситуация, в которую я попал?», «Как я себя повел в этой ситуации?», «Что может чувствовать и думать другой человек?», то можно усовершенствовать способность к критической самооценке», - сказала Гугина.
Кроме того, отмечает эксперт, достаточно эффективной может быть оценка возможностей и ограничений, которые за собой повлечет то или иное решение. «Любое планирование и систематизация заметно упрощает жизнь, а также позволяет разграничить собственную ответственность от чужой», - добавила специалист.
В целом, поясняет психолог, человек в разных ситуациях выбирает либо внешний локус контроля - приписывает успехи или неудачи внешним обстоятельствам, либо внутренний - объясняет события собственными решениями и поведением.
«Перегибы в какую-либо сторону не могут быть полезны для развития личности человека: с одной стороны, приводит к инфантилизации, нежеланию оценивать себя критично и объективно, с другой - к повышенному контролю, в том числе событий, которые не зависят от этого человека, и контролю жизни других людей», - заключила Гугина.
Меркурий находится в ретроградном движении с 21 апреля по 15 мая. Тем не менее ироничная попытка «списать» те или иные события на ретроградный Меркурий уже успела стать мемом в сети.