В Очаково-Матвеевском для жителей старшего возраста проводятся тренировки по пилатесу
Это комплекс упражнений, направленный на растяжку, укрепление мышц пресса, улучшение координации и приведение организма в тонус. При регулярных занятиях уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы, лучше работает дыхательная система.
В секции занимаются под контролем инструктора, он поможет поставить технику и избежать чрезмерной физической нагрузки. Понадобятся удобная одежда и обувь (кроссовки или чешки). Встречи проходят по вторникам и четвергам с 10 до 11 на ул. Наташи Ковшовой, д. 8, к. 1 (в помещении фитнес-клуба «Элис»). Тренировки доступны для участников «Московского долголетия».
«Это один из самых успешных социальных проектов. Тысячи горожан старшего возраста нашли в нём поддержку, новых друзей и тёплое общение», – отметил ранее мэр Сергей Собянин.
Чтобы присоединиться к программе, необходимо обратиться в филиал «Очаково-Матвеевское» территориального центра соцобслуживания «Фили-Давыдково» на ул. Наташи Ковшовой, д. 29 С собой возьмите паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича.
Сообщение В Очаково-Матвеевском для жителей старшего возраста проводятся тренировки по пилатесу появились сначала на МОЙ РАЙON.