Как пользоваться массажной подушкой: советы и рекомендации
В современном ритме жизни люди часто испытывают стресс, усталость, проблемы со сном и здоровьем. Это характерно и для офисных работников, регулярно сидящих на одном месте, и для тех, кто постоянно находится в поездках и проводит рабочий день на ногах. Массажная подушка — оптимальное решение, позволяющее поддерживать организм в тонусе и бороться с усталостью.
Что это такое
Массажная подушка – это компактное приспособление, оснащенное роликами. Вращающийся элемент оказывает воздействие на отдельные участки тела, в результате чего мышцы и суставы расслабляются, разгоняется лимфа. Некоторые изделия также оборудованы вибрирующим элементом и нагревательными вставками, усиливающими массажный эффект. Массажная подушка может использоваться не только для шеи и спины, но и для рук, бёдер, стоп и других участков тела.
Как правильно пользоваться массажной подушкой
Чтобы понять, как пользоваться электрической массажной подушкой, достаточно один раз прочитать инструкцию. Эксплуатация не вызывает сложностей и не требует специальных знаний.
Важно принять правильное положение. Нельзя переносить на устройство весь свой вес, поскольку подушка для массажа может не выдержать нагрузки. Как правило, изделие применяется в сидячем или полулежачем положении на кресле.
Необходимо установить нужные параметры. Как правило, у каждой модели можно выбрать мягкий или интенсивный массаж, различающиеся по скорости и силе воздействия.
Подушка размещается на проблемной зоне: спина, рука или других. Выбранный участок тела должен чувствовать соприкосновение с роликами.
Далее необходимо включить подушку. Сеанс в среднем длится от 5 до 20 минут.
Перед тем как пользоваться массажной подушкой, важно убедиться, что изделие не промокло, так как контакт электрического устройства с водой может привести к порче оборудования. Также не следует накрывать подушку пледом или покрывалом, чтобы предотвратить перегрев.
Наличие противопоказаний
Физиотерапевты и другие медицинские специалисты не рекомендуют использовать массажную подушку при тромбозах, варикозе, тяжелых заболеваниях сердца, легких и иных органов. Нельзя пользоваться устройством при воспалениях любой природы, наличии опухолей или подозрений на них. Подушка также может привести к нарушениям работы кардиостимулятора.
Если противопоказаний нет, использование массажера не вызовет затруднений. Устройство легко хранить, так как оно не занимает много места, и можно брать с собой в командировки и путешествия.