Врач Лапа предупредила об опасности дефицита витамина B1
Дефицит тиамина, также известного как витамин B1, может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом заявила врач-терапевт, иммунолог Людмила Лапа. Она объяснила, чем опасна нехватка этого вещества.
Медицинский специалист утверждает, что дефицит витамина B1 оказывает негативное влияние на обмен веществ и работу пищеварительной системы. В частности пациенты могут испытывать боли в желудке и кишечнике, а также тошноту и рвоту. Кроме того, нехватка тиамина является одной из причин развития хронической усталости и повышенной забывчивости, передает «Вечерняя Москва».
Врач отмечает, что чаще всего дефицит витамина B1 наблюдается у людей, соблюдающих диеты. Кроме того, он характерен для людей с несбалансированным рационом питания. Лапа рекомендует есть больше орехов и круп, в состав которых входит тиамин.