Для пенсионеров Дмитровского района открыта группа по степ-аэробике
В школе № 771 для участников проекта «Московское долголетие» работает группа «Степ-аэробика». Об этом сообщили в ТЦСО «Бескудниково».
«Несложные упражнения, разработанные с учетом возраста участников, помогут укрепить мышцы, научат правильно дышать во время физических нагрузок», — говорится в сообщении.
Основные преимущества степ-аэробики это: безопасность для суставов – в отличие от бега и прыжков степ-аэробика бережет суставы, оказывая щадящую нагрузку, профилактика сердечно-сосудистых, легочных заболеваний, остеопороза, артрита; повышение выносливости, поддержание нормального веса – помогает избежать проблем, увеличение плотности костей.
Занятия проходят два раза в неделю по адресу: ул. Софьи Ковалевской д. 8А.
Для записи в группу и уточнения более подробной информации обращаться в ГБУ ТЦСО «Бескудниково» филиал «Дмитровский» по адресу: Карельский бульвар, д. 23, к.2 или по телефону: 8 (495) 870-44-44.