Вода для ребенка: источник жизненной энергии, здоровья и успешной учебы
На правах рекламы
С наступлением теплых дней увеличивается и время для детских прогулок на улице. А это значит, что родители должны предусмотреть не только маршрут прогулки, но и все, что необходимо с собой взять, чтобы прогулка действительно удалась. И первой в списке самого нужно окажется бутылка с питьевой водой!
Знаете ли вы, что детский организм на 75% состоит из воды? Именно в водной среде происходят обменные процессы, благодаря которым организм получает энергию для активной деятельности и роста. Поэтому от количества и качества воды зависит здоровье и развитие ребенка.
Многие дети предпочтут обычной чистой воде лимонад, сок или другой сладкий напиток. Но тогда организму придется добывать воду, перерабатывая все жидкости, поступившие в него – то есть задача усложняется: приходится работать, прилагая множество усилий для результата. В итоге организм все равно недополучает нужное количество жидкости, что ведет к обезвоживанию, а примеси и добавки в напитках провоцируют развитие хронических заболеваний органов ЖКТ, проблемы с зубами и обменом веществ.
Чтобы этого избежать, нужно приучать детей, во-первых, пить чистую воду – без сахара и прочих усилителей вкуса, а во-вторых – выпивать нужное количество воды в день, ведь во время физической активности дети теряют больше жидкости, чем взрослые. Кроме того, недостаток жидкости снижает умственные способности на 20%, то есть для школьников крайне важно пить вовремя и нужное количество воды, а это около двух литров в день.
Именно поэтому в школах САО Москвы установлены кулеры с питьевой водой: на каждом этаже школы, в столовой и в классах. Чтобы воды хватило всем, сотрудник школы – ответственный по питанию – заранее составляет заявку на нужное количество бутылей для кулера по 19 литров каждый. Кроме того, важно позаботиться о комфорте и о чистоте, поэтому к заказу с водой добавляются одноразовые стаканчики и мусорные мешки. При этом заказанная вода обязательно должна соответствовать требованиям МосГИК – государственной инспекции г. Москвы по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия – и иметь сертификат качества завода-изготовителя. Разумеется, условия хранения и сроки годности тоже должны соответствовать всем установленным нормам.
Помимо контроля за качеством воды и количеством стаканчиков, важно еще следить за чистотой кулеров. Для этого предусмотрена очистка и обработка: каждый квартал в отдельном школьном помещении кулеры очищают изнутри дезинфицирующим раствором, и таким же снаружи протирают от пыли и грязи.
Когда вода на виду и под рукой в легком доступе, детям гораздо проще: захотел попить – подошел, сам налил. Удобно, безопасно и полезно, а это самое главное. К тому же, формирует привычку пить часто и понемногу, что и нужно организму для полноценного и здорового развития. А чистая вода – это, безусловно, основа. И очень важно, что в школе этому уделяют значительное внимание, а при поддержке еще и со стороны родителей дети в итоге приобретают ценную и здоровую привычку.
