Психолог из Коми: «Самое неблагодарное дело – навязывать свой рецепт счастья другому»
Психолог центра соцзащиты Сыктывдинского района София Батманова рассказала в интервью газете «Наша жизнь», как сделать так, чтобы мечты и новогодние обещания действительно осуществлялись и как подружить желаемое с действительным.
- Новый год – это возможность начать все заново? Или лишь психологический капкан, который дает только иллюзию новой жизни?
- Я бы не назвала это ни капканом, ни иллюзией. Скорее всего, это стереотип ожидания чего-то нового. Но заверю вас: ничего не поменяется, если не сделать усилие и, если отсутствует мотивация. Повторяю и буду повторять: все идет от человека, мозг которого – уникален. И, кстати, новогодние поздравления звучат как «С новым годом, со старым счастьем!», ведь семья, работа, любовь и другие его составляющие «срока годности» не имеют.
- Почему всегда хочется худеть/выучить английский/жить по-новому с понедельника или с нового года. И как научить себя жить здесь и сейчас?
- Опять же стереотип, иллюзорность которого необходимо просто понимать. Двигатель любого прогресса – мотивация, и она не привязывается к датам и дням недели. Мне, например, очень долго хотелось учить языки, и наконец, найдя отличное приложение, сейчас занимаюсь испанским. Спонтанно и с четверга. А понедельники тем и хороши, что их легко переносить. В силу воспитания, национальных особенностей, менталитета, многие живут не в настоящем, а в прошлом или будущем. Иногда полезно «приземлять» себя и захотеть чего-то по-настоящему, и не только захотеть, а и совершать реальные шаги в направлении реализации задуманного. И все получится. А по поводу «здесь и сейчас» – на ум приходят лишь слова одной из мам, ребенку которой удалось пережить ужасы в Беслане, когда были расстреляны школьники: «С этого дня я живу одним днем». А пресловутый коронавирус как изменил привычный контур жизни… Поэтому сидеть и просто ждать счастья в нашем мире – неоправданная роскошь.
- Так что делать, чтобы новая жизнь, которую мы так ждем, случилась? Чтобы мечты и новогодние обещания действительно осуществлялись? И как в погоне за понедельниками не потерять вкус жизни?
- У каждого человека свое счастье. Кому-то для чувства глубокого удовлетворения нужны просто книга и кофе, кому-то – полететь на другую планету. Поэтому самое неблагодарное дело - навязывать свой рецепт счастья другому. У каждого своя картина жизни, которую он создает и рисует своими красками, поэтому универсального совета не существует. Главное - жить осознанно, не реактивно (не ощущая жизни, в вечной погоне за чем-то, проживая день сурка), а проактивно, вдумчиво и анализируя. И, конечно, очень важен оптимистичный настрой - как лодку назовешь, так она и поплывет: «Беда» или «Победа». Поэтому дружно меняем установку «Шеф, все пропало!!!» на «Все будет хорошо, у меня все получится!», тем самым посылая во вселенную вибрацию позитивного настроя и притягивая положительную энергетику реализации задуманного.
- Многие психологи советуют прописывать желания и даже делать карты желаний. Это работает?
- Я сторонник чудес. Честно признаюсь, карты желаний делаю. И ведь сбываются! Так, в далеком 2012, как сейчас помню, я вырезала из каталога фото Эйфелевой башни и приклеила его в сектор «путешествий» своей карты с полной уверенностью, что не видать мне Парижа, как своих ушей. И вот, когда была в командировке в Москве, знакомые предложили поехать в автобусный тур в Париж за смешные деньги в рамках какой-то новогодней акции. Мы исколесили всю Европу, побывав в Польше, Чехословакии, Германии, Франции. Погода стояла чудесная, на Елисейских полях цвели розы. А после нас волшебство рассеялось: туры по акции отменили, и во Франции разгулялась непогода и пурга… В любом случае, хуже не будет, пускайте в свою жизнь веру в чудеса, и они постучат вам в дверь.
- Всегда ли откладывание на следующий год – это прокрастинация? Или иногда стоит, действительно, отложить, пусть и не в долгий ящик.
- Порой сама жизнь меняет планы так, что «гнуть свою линию» становится нецелесообразно, а порой и бессмысленно. В этом случае можно себе разрешить отменить планы на время или даже навсегда. Ведь поток жизни очень изменчив, как в прямом, так и в переносном смысле этого слова. Поэтому менять планы или откладывать что-то не всегда плохо. Главное, чтобы ваша жизнь была интересна и динамична. А это зависит только от нас самих.
- А есть у психологов в закромах универсальные способы как что-то начать делать или менять? Конкретные рекомендации или пошаговый план.
- Психолог не советует, а рекомендует. Он - как дорожный знак, как «вещий камень» в Древней Руси. «Направо пойдешь – счастье найдешь, налево – жену, прямо – деньги». Но проектировать рекомендации на себя может только сам человек. Ведь кто-то не может и дня прожить без пошагового плана, кто-то плывет по течению, во многом доверяясь своей интуиции, без фанатизма, конечно. И каждому – хорошо. Кому какая таблетка прописана, такую и ешьте, но своей никого «не лечите». У каждого свой ритм, и нужно уважать ритм других людей. А вообще, самый лучший учитель – жизнь. Личный опыт. Очень полезно благодарить Вселенную.
- Говорят, есть ограничивающие стереотипы: «В моей профессии невозможно зарабатывать много денег», «Главное в жизни – удачно выйти замуж», «В нашей семье у всех слабое здоровье, у меня тоже», «Я никогда ничего не добьюсь», «Умных женщин не любят»… Как с ними распрощаться?
- Да, к сожалению, у многих из нас существуют такие установки с детства, их называют иррациональными. Они могут изрядно испортить жизнь, ведь не для кого не секрет, что мысли материальны. И над ними необходимо работать, находить их, вычленять и «перекодировать» на позитивные. Чтобы от них уйти, нужно проделать определенную работу, в этом всегда могут помочь специалисты.
- Как в целом настроиться на позитив?
- Еще раз озвучу главную мысль: можно приучать себя жить на позитивной ноте, в формате белой полосы. Например, возникшую сложную ситуацию обозначить не «проблемой», а «жизненной задачей», которую необходимо правильно решить, а случившееся принять как опыт. Кто-то может осознать, как раньше был счастлив, только столкнувшись с серьезной болезнью или смертью близких. Вот это проблема, боль, а жизненные дрязги – с ними каждый может справиться. Не стоит зацикливаться на негативе.
А вообще, скажу вам, что нумерологи и астрологи предсказывают 2022 год как хороший, удачливый, и уже с марта мы все выйдем в плюс. У кого-то даже сбудутся давние мечты. Ловите удачу за хвост, будьте активными, и двигайтесь навстречу своей мечте!
Виорика Головина