Диетолог Круглова порекомендовала не проводить разгрузочные дни поле праздников

11.01.2022 01:01

Разгрузочные дни и голодание после праздников проводить не стоит. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Круглова.

Москва, 11 января. Разгрузочные дни и голодание после праздников проводить не стоит. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Круглова.

Нет никаких научных подтверждений в необходимости разгрузочных дней. Круглова отметила, что после праздничных застолий надо просто вернуться к обычному режиму питания, добавив больше зелени и овощей, способствующих пищеварению.

«Не нужно формировать связь "когда мы переедаем за это приходит условная расплата" — это будет формировать ограничительный тип пищевого поведения, когда мы сидим на ограниченной в плане калорийности диете, но можем переесть, и будет период переедания и голода», — объяснила эксперт.

Ранее диетолог Анна Коновалова порекомендовала употреблять жирную рыбу, орехи, фрукты и овощи для сохранения кожи в зимний период.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Москве, в Московской области и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.