Прогулки и физические нагрузки в новогодние праздники помогут поддержать здоровье сердца
Рекомендации, которые помогут поддержать здоровье сердца и снизить риск инфаркта в новогодние праздники, дал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.
Длинные новогодние каникулы становятся стрессовыми для организма из-за изменения привычного жизненного ритма. У людей сбивается режим сна и бодрствования, а также многие сталкиваются с перееданиями. В результате повышается риск инфаркта и инсульта. Кардиолог Бойцов порекомендовал вести здоровый образ жизни, особенно людям с болезнями сердца.
«Потратьте свободное время с пользой, и если еще не бросили, к примеру, курить, — сделайте это», — отметил специалист.
Кроме того, он посоветовал не участвовать в непрерывных застольях со спиртными напитками. На каникулах можно вести более полезную деятельность, в частности гулять с близкими и заниматься спортом.