Доктор Осман Эрк назвал головокружение и бессонницу признаками дефицита витамина В12

Дефицит витамина B12 в организме может быть опасен для здоровья, но вовремя выявить недуг можно по ряду признаков, в числе которых бессонница и головокружение. Об этом рассказал турецкий доктор Осман Эрк.

Москва, 29 декабря. Дефицит витамина B12 в организме может быть опасен для здоровья, но вовремя выявить недуг можно по ряду признаков, в числе которых бессонница и головокружение. Об этом рассказал турецкий доктор Осман Эрк.

Нехватка витамина B12 увеличивает риск развития сердечного приступа, болезни Альцгеймера и инфекционных заболеваний. При этом стоит помнить, что данный элемент не синтезируется в организме человека, его нужно получать извне, например, из продуктов животного происхождения.

Определить недостаток витамина можно по нескольким симптомам, среди которых выделяются усталость, забывчивость, нарушение концентрации. Кроме того, может возникать слабость, головокружение, бессонница, передает Sözcü.

Эндокринолог Татьяна Бочарова тем временем предупредила об опасности дефицита витамина А для зрения. Сухость роговицы и закупорка слезных каналов являются наименьшими последствиями.

Диетолог Михаил Гинзбург ранее рассказал, как восполнить недостаток витамина D зимой. Он способен не только защитить от остеопороза, но и препятствовать возникновению возрастных изменений мозга, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».