Диетолог Рыль назвала облепиху «мультивитаминной бомбой»
Облепиха оказалась эффективным средством для укрепления иммунитета. Подробно об этом рассказала врач-диетолог Ирина Рыль.
Данная ягода является «мультивитаминной бомбой». Она содержит больше витамина С, чем цитрусовые. В состав облепихи входят флавоноиды и каротиноиды. Ягода также считается источником витаминов А, Е и группы В, что способствует укреплению иммунитета и уменьшению воспалений в организме.
«Облепиховое масло помогает при заболеваниях кожи, геморрое. Ягоды облепихи запускают выработку серотонина (гормона удовольствия), снижают свертываемость крови», — подчеркнула диетолог в комментарии РИА Новости.
Помимо облепихи, витамин Е содержится в картофеле, моркови, шпинате, капусте, тыкве и плодах шиповника, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». При этом люди с аллергией, камнями в почках и желчном пузыре должны с осторожностью отнестись к употреблению ягоды, сообщает «Вечерняя Москва».