Диетолог Соломатина призвала желающих похудеть отказаться от каш быстрого приготовления

Зачастую в рационе худеющего человека остаются продукты, которые не позволяют добиться желанной формы, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

Москва, 27 сентября. Зачастую в рационе худеющего человека остаются продукты, которые не позволяют добиться желанной формы, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

В первую очередь речь идет о кашах быстрого приготовления и мюсли. По словам специалиста, эти продукты только на некоторое время дают ощущение сытости, поскольку содержат пустые углеводы.

«Производители при приготовлении каши очищают зерна от оболочки и шлифуют, дробят и подвергают их термической обработке. После этого продукт теряет все полезные свойства. А некоторые фирмы в такие каши добавляют сахар и различные растительные жиры», — предупредила Соломатина.

Чтобы такие каши наполнить полезными свойствами, в них следует добавлять фрукты и ягоды. Например, хорошо подойдут нашинкованные яблоки, киви или клубника, пишет «Вечерняя Москва».

Елена Соломатина ранее назвала опасность энергетика для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, для таких пациентов этот напиток может привести к остановке сердца.