Британский врач Каран опроверг популярное мнение о пользе молока для костей

Врач и блогер Радж Каран призывает людей отказаться от чрезмерного употребления молока. По его словам, оно не оказывает положительного влияния на кости.

Употребление молока не является необходимым условием для укрепления костей. Такое мнение озвучил британский медицинский специалист Радж Каран в своем блоге в сервисе TikTok. Как утверждает врач, польза молока для костей — миф.

«Это самая большая ложь, которую вам говорили в жизни. Вам не нужно пить молоко, чтобы укрепить кости», — заявил он.

По словам медика, потребление молока в большом количестве может оказывать негативное влияние на состояние здоровья взрослого человека. В частности, такие продукты могут вызывать диарею или метеоризм. При этом в некоторых случаях люди могут употреблять этот напиток в больших количествах без отрицательных последствий, что объясняется эволюционными особенностями.

Молочные продукты, однако, важны для организма человека. К ним относятся, в частности, йогурты. Как сообщает телеканал «360», россиянам рекомендуют выбирать жирные йогурты. В самом молоке же содержится полезный витамин D, передает «Вечерняя Москва».