Кофе против каркаде: какие продукты влияют на давление
Вопрос скачков давления в современном мире может беспокоить не только людей старшего возраста, но и молодое поколение. Многие на себе испытывали головную боль, головокружение, тошноту и ощущение «мушек» перед глазами. О проблемах в организме в этой области могут свидетельствовать ощущение жара, дискомфорт в области грудной клетки, озноб, позывы к частому мочеиспусканию, нечеткость зрения и даже тревога. Все это может говорить о серьезных проблемах со здоровьем.
Зачастую человек, периодически испытывающий какие-либо симптомы из списка вышеперечисленных, игнорирует проблему, как только проходит основная волна дискомфорта. Однако некоторые вещи пускать на самотек нельзя. Так, врач-кардиолог Заур Шугушев в интервью «Вечерней Москве» рассказал, что опасно не принимать во внимание три проявления проблем с сердечно-сосудистой системой: жжение и дискомфорт в грудной клетке, а также чувство удушения при резком перепаде температур. Если наблюдается хоть один признак, то стоит обратиться с помощью к кардиологу, так как велик риск развития серьезных заболеваний.
Специфика рациона питания
Вопрос, как нормализовать давление, беспокоит многих. Интернет пестрит советами о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В основном, в статьях содержится информация о различных продуктах питания, способных оказать самое благоприятное влияние на организм.
Недавние исследования, опубликованные на портале Current Developments in Nutrition, показывают, что в рацион необходимо включить орехи кешью. По утверждению ученых, они благотворным образом сказываются на показателях систолического давления, снижая уровень триглицеридов. Кроме того, там содержатся мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, что также хорошо влияет на работу сердца. Специалисты советуют употреблять продукт, как минимум, четыре раза в неделю.
А вот азиатские специалисты советуют придерживаться другой стратегии. Так, в недавней статье Yahoo News Japan содержится информация о безусловной пользе уксуса. Специалисты считают, что раствор нужно принимать за полчаса-час до тренировки, что способствует активному сжиганию жировых отложений. Употребление кислой жидкости в конце дня, утверждают авторы, способствует работе кишечника. В перспективе это может помочь снизить давление. При этом не нужно принимать большое количество — достаточно 15 мл, добавленных в газированную воду, молоко или салат.
Американские диетологи не отстают от своих коллег, выпуская материалы, связанные со стабилизацией давления. Считается, что для профилактики гипертонии нужно пить чай сорта каркаде. Как объяснили специалисты, результаты исследований показали благотворный эффект на организм этого напитка.
Одно из исследований показало, что у испытуемых, выпивающих три чашки чая каркаде в день, наблюдалось такое же снижение уровня давления, как и при приеме некоторых стандартных лекарств, — объяснили врачи.
Для вкуса и усиления эффекта, ученые советуют добавлять в напиток гранатовый сок, который богат антиоксидантами. Лучше всего употреблять чай утром незадолго до основного приема пищи.
Поможет ли еда?
Действительно ли добавление каких-либо продуктов в рацион способно повлиять на давления, и когда стоит обращаться к специалистам? На эти и другие вопросы в беседе с iReactor ответил председатель Московского городского научного общества терапевтов Павел Воробьев. Он объяснил, что все действия, связанные со скачками давления, лучше консультировать с врачом. К слову, серьезные проблемы с давлением могут начаться после перенесенного коронавируса. В данном вопросе введение в рацион каких-то определенных продуктов не поможет — только медикаментозное лечение.
Гипертонией сегодня занимаются кардиологи. Но вот, например, сочетание измененного давления встречаются в постковидном синдроме, когда то высокое, то низкое давление. Это состояние лечится только таблетками. Врач назначает необходимые препараты и выбирает дозы, — объяснил эксперт.
Врач придерживается мнения, что продукты питания несильно влияют на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Не повредит снижение употребления соли, однако особых надеж в решении серьезных проблем возлагать не стоит. Та же история с питьем чая и кофе. Критично на состоянии здоровья это не скажется.
С продуктами – это все бесполезно. Например, все разговоры про употребление соли остались в прошлом. Никакие факторы питания особо на давление не влияют <…>. Или кофеин. Он содержится и в кофе, и в чае, но все равно не в тех количествах, которые могут [критично] влиять на давление, — заявил специалист.
В вопросах сниженного давления все немного проще. Тут действительно могут помочь крепкие горячие напитки, содержащие кофеин. Если симптомы сниженного давления беспокоят постоянно, то нужно обратиться к специалисту. Кардиологи, как правило, этими вопросами не занимаются. В данном вопросе лучше обратиться к терапевту, который выпишет направление на нужные обследования
Пониженное давление у многих людей — это нормальное явление <…>. Если кружится голова, то помочь себе можно при помощи употребления крепкого чая или кофе, — подытожил Воробьев.