Россиянам рассказали об ошибках при употреблении воды
«Вот считается, что 30 мл на килограмм нормального веса. Если у человека вес 150 кг, то не будет правильным так считать. Надо высчитать свой нормальный вес хотя бы приблизительно — рост минус 100, и отсюда уже исходить по всем нормам пищевых веществ (белков, жиров и углеводов)», — объяснила научный сотрудник НИИ.
Кроме того, она сообщила, что необходимое количество жидкости необходимо высчитывать индивидуально. Также Ольга Григорян пояснила россиянам, что данные рекомендации даются только для того, чтобы у людей было понимание того, что воду пить полезно.
«Мы в клинике Института питания считаем, что жидкость берется не только из чистой воды. Это и супы, и фрукты, и овощи — многие продукты содержат воду», — добавила специалист.