Выжить в Гималаях: руководство для тех, кто впервые отправляется в горный поход.
Если вы наткнулись на этот текст, скорее всего, вы частенько погружаетесь в мечтательный просмотр фотографий Большого Гималайского Хребта, или, не ровен час, проверяете в обеденный перерыв цены на билеты в Катманду. Даже если нет, возможность забраться выше 5 000 метров без особых усилий манит многих. Наш материал — о том, как подготовить себя к такому марш-броску. Уберите от экрана беременных, детей и тех, кто неоднократно бывал в горах: речь пойдет о самых популярных треккинговых маршрутах Непала, куда ходят даже новички и европейские бабушки: так называемом "кольце Аннапурны", базовом лагере Аннапурны (ABC) и базовом лагере Эвереста (EBC).
С детства мы думаем, что альпинисты — это такие бравые ребята, которые с утра пораньше поют под гитару про азимуты и перевалы, завтракают остатками вчерашнего ужина, который выудили из густой бороды, надевают свитер с оленями и штурмуют высоту за пару часов. Представили этих добрых малых? Теперь забудьте. Треккинг на приличных высотах — это не приятная прогулка с костром и песнями. При том условии, конечно, если вы с детства не ходите на беговых лыжах каждый день (даже в тридцатиградусную жару) и не бросаете друзей в одиночку пить пятничное пиво ради 20-километрового марафона по пересеченной местности. Простые советы, приведенные ниже, помогут вам не стать одним из тех бледно-зеленых ребят, которых с половины дороги в полной прострации спускают вниз на лошади.
Первый и главный пункт любого путешествия — хорошая компания. В случае с Гималаями она начинается с подбора гида, который не бросит вас, больного и несчастного, посреди дороги и не убежит с другой частью группы вперед, громко хохоча. Конечно, им может стать и ваш знакомый, который неоднократно проходил маршрут и знает все подводные камни (по правде сказать, потеряться на том же треке Аннапурны в сезон может только слепой инопланетянин), но лучше всего найти профессионала, ежегодно водящего группы и имеющего хорошие рекомендации от ваших приятелей. Он сам наймет портеров, джипы на переезды, забронирует отели и вообще спасет вас в любой непонятной ситуации. Не забывайте оставить себе на всякий случай пару-тройку дней "запаса" до вылета на родину после окончания похода: если вы думаете, что с вами ничего не случится, это не значит, что погода на высоте не испортится, а члены вашей группы, которых приходится ждать, не вздумают внезапно заболеть. И ни в коем случае не отправляйтесь в дорогу в одиночестве: если вы не суровый спартанец, пустующая соседняя койка и гогот соседей за фанерной стеной лоджии будут постоянно напоминать вам о том, что стоило разделить счастье созерцания восьмитысячников, пищевого отравления непонятными субстанциями и общения с яками на узких горных тропках с верным (и не слишком слабонервным) другом.
Спортзал — развлечение для офис-менеджеров. Конечно, беговая дорожка по 40 минут в день и бассейн помогут вам приобрести симпатичную фигуру, но от адской боли в ногах на подъемах, одышки и усталости в конце каждого треккингового дня модный фитнесс-клуб не спасет. Единственное, что адаптирует вас к условиям 10-15-дневного похода на высоте от 1 500 до 5 000 метров, это регулярный бег и короткие (3-4 часа) походы "выходного дня" в затрапезном Подмосковье. Выискивать горы вовсе необязательно — достаточно корней, оврагов и пересеченной местности. Во время велосипедных прогулок работают немного другие группы мышц, так что двухколесный друг ног не подготовит, но прокачает легкие, что тоже нелишне.
Долина реки Кали Гандаки, окончание треккинга "Кольцо Аннапурны". Фото: nationalgeographic.com
Все снаряжение можно купить за сумму, не превышающую 200 $, в волшебном туристическом квартале Катманду под названием Тамель.
Совет тем, кто посмотрел в интернете список вещей для похода и не нашел у себя дома ничего, кроме гигантского термоса в цветочек, доставшегося в наследство от далеких предков: не спешите покупать снаряжение в Москве. Софтшелл, виндстопер, флис, пуховик, ходовые штаны и ботинки, треккинговые палки, спальник, термобелье — все это можно купить за сумму, не превышающую 200 $, в волшебном туристическом квартале Катманду под названием Тамель, где продают качественные копии брендов, которых вам точно хватит на один поход. А также без мучительной борьбы с душащей жабой выкинуть на ближайшую помойку, если по возвращении с пяти тысяч вас будет тошнить даже при виде двухметрового сугроба за домом. Обязательно берите с собой плеер и книжку: нести ваши вещи все равно будут доблестные портеры, а коротать вечера в компании неизбежно наступающей после 4 000 метров внезапной бессонницы придется. Кстати, все западные туристы на высотах режутся в карты, и это лучшее решение проблемы: гипоксия еще никого умнее не делала, и задушевных разговоров о смысле жизни не выйдет, зато партия "в дурачка" изрядно поднимет командный дух перед штурмом перевалов. Обязательно берите с собой смартфон в дополнение к основной технике: пока вы достанете и настроите фотоаппарат, гриф улетит, горная коза ускачет, а древняя, как мир, непальская бабулька обгонит вас на пятой космической на самом крутом уклоне. И потом никто не поверит вам, что они существовали.
Подвесной мост через бурную реку. Фото: britannica.com
И напоследок сядьте на диван и хорошенько подумайте, сколько денег вы бы взяли с собой на дополнительные расходы из расчета, что в день вам придется тратить на еду и проживание около 15$ (мы не ошиблись, Непал — одна из самых бедных стран в мире), и возьмите с собой в два раза больше. Скорее всего, вы их не потратите, зато сэкономите себе кучу нервов во время неизбежных в Азии неприятностей. И, обретя дзен после всех описанных выше приготовлений, будете со здоровыми нервами смотреть с пятитысячного перевала Торонг-Ла, как далеко внизу под вами над долиной Муктинатх проплывают облака.