Американские ученые доказали пользу перерывов на работе
Сотрудники, периодически отвлекающиеся от работы, более вовлечены в свою деятельность и не так быстро устают, выяснили ученые из Университета Северной Каролины (США).
Вашингтон, 20 марта. Сотрудники, периодически отвлекающиеся от работы, более вовлечены в свою деятельность и не так быстро устают, выяснили ученые из Университета Северной Каролины (США).
Специалисты провели анализ поведения двух групп офисных работников, среди них 98 человек из США и 222 из Южной Кореи. Участники делились о качестве своего сна и общем уровне усталости. Американские исследователи также хотели узнать, как влияет плохой ночной сон на частоту небольших перерывов в течение рабочего дня.
Уставшие уже с утра сотрудники больше отвлекались от работы, чем их коллеги. Однако короткие эпизоды отдыха снижали общую усталость и увеличивали вовлеченность в деятельность. Одним из преимуществ таких перерывов ученые назвали свободу выбора сотрудника — отдыхать ему или нет. Работодатели не смогут полностью контролировать этот период.
Ранее главный невролог Московской области Ренат Богданов назвал самые распространенные среди офисных работников заболевания. Они могут возникать из-за стресса и гиподинамии.