Сомнолог предупредил о риске возникновения кошмаров из-за резкой смены погоды
Резкие изменения в жизни человека, в частности смена места жительства или перепады погоды, могут приводить к ночным кошмарам, поскольку вынуждают организм включать механизмы адаптации к новым условиям. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
«Доказанный, но не очень известный фактор возникновения кошмаров - любые изменения, которые вынуждают организм адаптироваться. Даже если в целом человек реагирует на эти изменения спокойно. Смена места жительства, карьерные перемены, спонтанное изменение уровня физической нагрузки, даже резкая и сильная смена погоды - все это мобилизует системы адаптации и в какой-то степени системы тревоги. Иногда это может сопровождаться кошмарами», - сказал Бузунов.
По словам врача, чаще всего причиной кошмаров становится стресс.
«Больше всего на возникновение кошмаров влияет психологическое состояние человека. Ночью мозг перерабатывает информацию, которая была получена днем. «Побочным продуктом» этого процесса являются сновидения. Сны не могут быть мирными и безмятежными, если на протяжении дня человек постоянно стрессует. Так что текущие переживания - самый явный стимул для возникновения кошмаров», - подчеркнул Бузунов.
Ранее синоптики сообщали, что в пятницу, 5 февраля, жителей Московского региона ждет «обвал холода». Ночью морозы окрепнут до минус 10-15, днем будет ненамного теплее. А в воскресенье ночью температура воздуха по области будет понижаться до минус 25.