Диетолог рассказал, когда не вредно наедаться перед сном
Организму неважно, в какое время дня он получил суточную номеру калорий, важно чувствовать себя комфортно, заявил врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко.
Москва, 4 февраля. Организму неважно, в какое время дня он получил суточную номеру калорий, важно чувствовать себя комфортно, заявил врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко.
Необходимо контролировать норму калорий, поэтому неважно, в какой период дня она будет принята. Если человек чувствует себя хорошо, наевшись перед сном, и утром просыпается бодрым, то это нормально. Об этом сообщил радио Sputnik.
Узнать суточную норму калорий можно из консультации с диетологом. Режим питания можно подобрать с учетом собственного опыта. Врач советует при плохом засыпании после еды оставаться голодным. Диетолог рекомендует индивидуально подходить к составлению режима питания.
Россиян ранее предупредили об опасности фастфудов и полуфабрикатов для организма. Дело в том, что такая пища содержит большое количество жиров, соли и сахара. Подобное питание может привести к увеличению массы тела, что увеличивает риски инсультов и инфарктов, рассказала диетолог.