Врач рассказал, когда переболевшие COVID-19 могут вернуться к тренировкам
Интенсивные спортивные тренировки после перенесённого коронавируса могут вызвать повторное заболевание либо привести к тяжёлым состояниям, сообщает «Вечерняя Москва», ссылаясь на врача-иммунолога Илью Кукина.
Специалист напомнил, что организм переболевшего человека ещё слаб и не способен справляться с прежними нагрузками. По словам Кукина, во время болезни клетки расходуют повышенное количество энергии, поэтому при интенсивных тренировках организму может не хватать её запасов. Кроме того, исчезновение симптомов ОРВИ ещё не означает полное восстановление.
По мнению врача, вернуться к полноценным тренировкам в спортивном зале или в домашних условиях получится примерно через месяц после выздоровления.
«Такой максимальный срок нужен, чтобы исключить все риски рецидива. И постепенно, начиная с маленьких шагов, в течение последующего месяца вы сможете обратно вернуться к результатам, которые у вас были до болезни», - рассказал Кукин.
Он отметил, что сначала в ходе тренировок будет не хватать выносливости из-за биохимических процессов, которые происходили в организме во время болезни, когда разрушались клетки, в том числе мышечные.
Напомним, ранее диетологи дали советы по питанию для заболевших коронавирусом и для тех, кто планирует сделать прививку от COVID-19.