Диетолог назвал россиянам безвредные варианты фастфуда
Диетолог, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург считает, что быстро приготовленная и съеденная пища необязательно должна быть вредной.
Наиболее полезным вариантом фастфуда диетолог назвал порцию мюсли с йогуртом или кефиром. Причем необязательно покупать готовый вариант с большим количеством сахара, можно приготовить такой перекус и самому – к ложке мюсли добавить немного замороженных ягод, творога и кефира.
Еще один полезный вариант фастфуда – сэндвич с рыбой и листьями салата.
Кроме того, в качестве перекуса подойдут батончики из злаков без добавленного сахара. С собой на работу или прогулку можно взять нарезанные фрукты и овощи, передает агентство «Вечерняя Москва».