Какие продукты не следует есть перед сном
От некоторых продуктов лучше отказаться перед сном, так как они могут помешать заснуть или же не дадут организму полностью восстановиться. Их список назвала врач-терапевт терапевтического отделения городской клинической больницы №17 Москвы Милена Данченко, пишет «Страна Советов».
Как передаёт агентство городских новостей «Москва», во избежание ночной изжоги не стоит есть грейпфруты, томаты, сырой лук и острую пищу. Из-за содержания кофеина также не следует налегать на кофе, зеленый чай и шоколад. Помимо этого, отказаться нужно от фастфуда и сухофруктов.
На ночь лучше всего съесть ту еду, которая способствует выработке мелатонина. Это орехи, жирная рыба, бананы, киви, белый рис и другие.
Ранее в «Стране Советов» писали, от каких продуктов следует отказаться на время коронавируса.