Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Врач объяснил, как натренировать иммунитет

Иммунолог Георгий Викулов объяснил, как можно натренировать иммунитет.

Москва, 20 октября. Иммунолог Георгий Викулов в интервью радио Sputnik объяснил, как можно натренировать иммунитет.

По словам специалиста, повысить иммунитет, а значит более надежно защититься от вирусов по силам каждому. Сделать это можно, изменив свои повседневные привычки. Для начала Викулов посоветовал заниматься физкультурой, но соблюдая меру и не слишком усердствуя, иначе можно получить обратный результат.

«Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет. Что касается избыточной физической нагрузки, то сверхнагрузка всегда отрицательно сказывается на иммунитете, это модный стрессорный фактор, который через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций», — объяснил он.

Физическая активность, добавил иммунолог, должна сопровождаться правильным пищевым поведением. По словам Викулова, важно перестать злоупотреблять жирной пищей.

«Поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно сказывается на иммунитете», — отметил врач.

В заключение он напомнил, что нужно навсегда забыть о вредных привычках. Если вы хотите оставаться здоровым, стоит полностью отказаться от курения и употребления алкоголя.

Ранее телеканал «360» рассказал о том, как российские звезды пренебрегают правилами безопасности в период пандемии.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

За 2024 год из аэропорта Якутска вывезли более 60 тонн бивней мамонта

«В России демократии точно не меньше, чем в Германии». В Госдуме ответили Ламу за критику ЧМ-2018

ЦБ будет следить за денежными переводами россиян

Железнодорожный мост через Енисей

Музыкальные новости

«Единая Россия» исполнила детские мечты на «Елке желаний»

Несколько банков понизили ставки по вкладам после заседания ЦБ РФ

Fix Price выпустил первую коллекцию стильной бижутерии

«Новый год в джазовых тонах»: Денис Мацуев и Российский национальный молодежный симфонический оркестр

Новости Москвы

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Евгения Толстикова

Родился в глухой деревне, чудом «выжил» в Москве, прославил СССР на весь мир. История Хлыстова

ЦБ будет следить за денежными переводами россиян

О награждении государственными наградами Российской Федерации № 1089

Экология в Москве

Создании ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Лучшие катки в городе ждут вас

«Я берегу его»: Подольская призналась, что скрывает от мужа Преснякова

Актриса Фатеева рассказала о повлиявших на ее жизнь врачебных ошибках

Спорт в Москве

Надаль приехал на молодежный итоговый турнир ATP в Джидде

Соболенко прибыла на первый турнир 2025 года после решения Рыбакиной

Путинцева рассказала, как будет встречать Новый год

Тарпищев о допинге Синнера и Швёнтек: правила игры должны быть едиными

Москва на Moscow.media

Орловская природоохранная прокуратура заставила заплатить виновных в смерти беркута

• Dusil Photography • https://dusil.org

Орловчанин избил собутыльника и стал фигурантом уголовного дела

Паровое шоу от Рускеальского экспресса.











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






За 2024 год из аэропорта Якутска вывезли более 60 тонн бивней мамонта

Эксперты рассказали о способах экологично встретить Новый год

Денер, шаверма, ролл: в России появится ГОСТ для шаурмы

Наслаждалась убийством. Исповедь ветерана МУРа, поймавшего «кровавую Машу»