Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Диетолог назвал допустимую суточную норму потребления орехов

Орехи являются достаточно калорийным продуктом, поэтому лучше всего их использовать в качестве перекуса.

Москва, 4 сентября. Орехи являются одним из самых полезных продуктов, однако употреблять их нужно с осторожностью, соблюдая при этом определенную дозировку. Об этом рассказал врач-диетолог Дмитрий Бобунов.

По словам медика, орехи являются достаточно калорийным продуктом, поэтому лучше всего их использовать в качестве перекуса. По его словам, допустимая суточная норма потребления орехов составляет 50 граммов, однако это не значит, что кушать их можно ежедневно.

Диетолог советует отмерять нужное количество орехов горстями. Можно также использовать кухонные весы. Точная дозировка позволяет насытить организм достаточным количеством питательных веществ, передает телеканал «Санкт-Петербург».

Бобунов также обратил внимание на то, что необходимо учитывать энергетическую ценность орехов, если вы используете их в качестве добавки к основному блюду. Нужно точно высчитывать количество жиров в нем, чтобы избежать проблем с лишним весом и здоровьем. По его словам, если салат заправлен маслом, об орехах лучше забыть.

Ранее специалисты рассказывали, что орехи содержат много полезных микроэлементов, однако некоторым людям употреблять данный продукт опасно.

Больше всего полезных микроэлементов содержится в грецких орехах. Они являются источником цинка, меди, железа и селена и очень полезны при анемии, но употребление орехов категорически противопоказано аллергикам.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Генеральный директор «Выберу.ру» представил итоги второго комплексного исследования клиентской открытости микрофинансовых компаний на MFO Russia Forum

Синоптик Тишковец: снег принесет в Москву циклон «Мартина»

ФОК с бассейном возведут на территории бывшего завода «МиГ» в районе Беговой

Началась регистрация на чемпионат «Московские мастера»

Музыкальные новости

PREMIER назвал дату выхода нового исторического детектива с Сергеем Безруковым «Плевако»

Талантливый Музыкант и Исполнитель из Нижнего Тагила.

Теннисистки Соболенко и Рыбакина сыграют в одной группе на Итоговом турнире

Самые читаемые статьи РУВИКИ в октябре: от Угледара до проекта: Ваши герои – наша история

Новости Москвы

Институт МЧС одобрил инновационный контроль паводков

В Москве начала работу Евразийская каникулярная школа «Язык мира» для учителей русского языка

Более 50 мероприятий ко Дню народного единства проведут в Солнечногорске

ФОК с бассейном возведут на территории бывшего завода «МиГ» в районе Беговой

Экология в Москве

Команда СЛД «Раздольное» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла I место в военно-спортивной игре «Профсоюзный прорыв»

Токсиколог Кутушов объяснил, почему хочется спать после обеда

Тайны мёда: врач Кутушов рассказал про целебные свойства и особенности нагревания

Пегас-Туристик сделал важное заявление о турах на зимний сезон

Спорт в Москве

Борис Беккер назвал теннисиста с одной из лучших подач в нынешнем ATP-туре

Россиянка Шнайдер с победы стартовала на турнире WTA в Гонконге

Теннисная школа экс третьей ракетки мира Петровой открылась в Татарстане

Теннисист Медведев заявил, что поражение на "Мастерсе" ударило по уверенности

Москва на Moscow.media

ОСАГО по камере: как это будет работать

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

В честь исполнителя роли Шурика из "Операции "Ы" назвали улицу в Екатеринбурге

Рускеальский экспресс в осенней сказке.











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Генеральный директор «Выберу.ру» представил итоги второго комплексного исследования клиентской открытости микрофинансовых компаний на MFO Russia Forum

Старикам в больницах не место? Медики и пациенты ждут выполнения распоряжения Путина

ФОК с бассейном возведут на территории бывшего завода «МиГ» в районе Беговой

Более 50 мероприятий ко Дню народного единства проведут в Солнечногорске