Добавить новость

Диетолог назвала защищающий от рака продукт

МОСКВА, 16 июл — 365NEWS. Брокколи помогает бороться с запорами, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и защищает организм от онкологических заболеваний, заявила диетолог Светлана Фус.

По ее словам, брокколи — один из самых полезных сортов капусты, в которой содержатся витамины B9 (фолиевая кислота), C (89 миллиграммов на 100 граммов продукта) и бета-каротин.

Брокколи является малокалорийным продуктом — всего 34 килокалории на 100 граммов. Это дает возможность без вреда для фигуры сочетать ее с рыбой или мясом, отмечает специалист. "В брокколи есть клетчатка разных видов — целлюлоза, пектин, лигнин. Они помогают бороться с запорами, облегчают работу кишечника и защищают его от онкологических заболеваний. При правильном использовании этот продукт способствует продлению молодости и сбросу лишнего веса", — пишет в своем Instagram Светлана Фус. Специалист рекомендует употреблять капусту полусыром виде — после трех-четырех минут варки на пару. Еще один хороший способ насладиться вкусом капусты — бланширование. "Нужно довести воду до кипения, опустить в нее овощи на 30-60 секунд (чтобы они стали мягкими) и сразу же переложить их в ледяную воду для остановки процесса приготовления. Такой способ приготовления сохраняет яркий цвет овощей и делает их вкуснее", — говорит диетолог. При этом Светлана Фус отметила, что употребление капусты — и брокколи, и брюссельской, и цветной — может негативно сказаться на здоровье людей, страдающих гипотиреозом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Утренние пробки на дорогах Подмосковья оценили в 5 баллов 5 декабря

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Столичные росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях

Десять нижегородских компаний приняли участие в бизнес-миссии в Санкт-Петербург в рамках нацпроекта «Малое и среднее предпринимательство»

Музыкальные новости

Генерал-полковник Алексей Воробьев вручил награды артистам Академического ансамбля песни и пляски Росгвардии

Певица Ирина Ортман передала в Одинцове гумпомощь бойцам СВО

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

VK Fest 2025 объявил площадки проведения и новые даты в Москве и Петербурге

Новости Москвы

Айзиля Батырханова: На «Гармунтуй пригласили гармонистов, прославившихся у себя в районах

СК возбудил дело на мужчину, который напал на полицейского будучи пьяным

Учёный-космофизик сообщил, что упавший в Якутии астероид не представляет угрозы для жизни

В Госдуме сообщили об индексации пенсий на 14,75% в 2025 году

Экология в Москве

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии

Chanel, коллекция pre-fall 2025

Спорт в Москве

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Москва на Moscow.media

Горный туман на озере Джангысколь

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Деловые Линии» открыли терминал в городе Бор в Нижегородской области

Элитродон двузубый











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Айзиля Батырханова: На «Гармунтуй пригласили гармонистов, прославившихся у себя в районах

Загруженность дорог Подмосковья в четверг утром составляет 5 баллов

СК возбудил дело на мужчину, который напал на полицейского будучи пьяным

Аэропорт Горно-Алтайска встретил 450-тысячного пассажира