Диетолог озвучила суточную норму шоколада для здорового человека
Шоколад с высоким содержанием какао-бобов, не менее 70%, и относительно небольшим содержанием сахара считается наиболее полезным. Как правило, это горькие и темные сорта шоколада. Диетолог уверена, что лакомство с содержанием карамели или джема относится к десертным сортам. Они насыщены большим количеством калорий. Исключением является темный шоколад с орехами, богатый ценными питательными веществами.
Употреблять шоколад необходимо в первой половине дня, в самый пик активности. Людям с хроническими заболеваниями перед тем, как съесть шоколад, нужно проконсультироваться с врачом, сообщает Агентство городских новостей "Москва".