Врач посоветовал худеющим "не жрать"
Доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов порекомендовал тем, кто хочет похудеть, "не жрать". Об этом он рассказал в интервью радиостанции "Говорит Москва".
Медик напомнил о совете балерины Майи Плисецкой, которая худела, используя этот принцип.
"Лишний вес всегда связан с повышенным потреблением калорий и пониженным расходом энергии", - пояснил Жемчугов.
Врач отметил, что среднестатистические офисные работники обычно расходуют 1500 калорий в день, поэтому при питании нужно ориентироваться на это количество калорий.
По его словам, нужно также следить за потреблением углеводов, рассчитать их допустимую норму и не превышать ее.