Офтальмолог назвала продукты, помогающие сохранить зрение

Напряженная работа, стрессы, постоянное взаимодействие с компьютерами и телефонами негативно влияют на глаза. Как сохранить зрение при таком ритме жизни, рассказала профессор, доктор медицинских наук и офтальмолог Елена Гришина.

По словам специалиста, на зрении также плохо сказываются курение, неправильное питание, низкая физическая нагрузка. Офтальмолог советует добавить в рацион питания продукты, богатые омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, например рыбу, а также овощи и фрукты, в которых содержится много витаминов.

Однако лучшей защитой от преждевременной потери зрения являются профилактика глазных заболеваний, своевременная их диагностика и ведение здорового образа жизни.

Поэтому Елена Гришина рекомендует регулярно посещать офтальмолога.

С возрастом повышается риск развития таких серьезных заболеваний, как глаукома, катаракта, а также возрастная макулярная дегенерация – старение сетчатки, которое может привести к полной потере зрения, сообщает пресс-служба минздрава Московской области.

Кроме того, из-за длительной работы за электронными устройствами у человека могут развиться близорукость и синдром сухого глаза.

Для профилактики этих заболеваний офтальмолог рекомендует после каждого часа работы за компьютером или гаджетом делать перерыв на 5–10 минут, чтобы глаза могли отдохнуть.

– При обнаружении таких симптомов, как падение остроты зрения, «искривление» предметов, боли в глазах, необходимо срочно обращаться к врачу, – добавила Елена Гришина.