Врач-иммунолог дал подробную инструкцию, как не заболеть летом

Москвичей предупредили о приближении ультраполярного похолодания. синоптики прогнозируют снижение температуры к середине недели до 5 градусов выше нуля. Как не заболеть из-за перепада температуры, разбирались корреспонденты сетевого издания «Вечерней Москвы».

Доктор медицинских наук, врач терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов дал подробную инструкцию, как уберечь себя и близких от болезни.

— Заболевание зависит от нескольких факторов: настроения, места вашей дислокации и от того, едите ли вы пищу, богатую витаминами. Летом с последними — раздолье. Наш организм реагирует адекватно, несмотря на серьезные перепады температуры, — отметил врач, призвав москвичей утром надевать легкую куртку.

По его словам, важно не допускать переохлаждения ног:

— В ногах много рецеторов, обувайте осенние закрытые туфли, ничего страшного. Не ходите по Москве босиком, как это сейчас модно. Если из носа потекло, выпейте анальгин с аспирином, согрейте ноги. Не направляйте кондиционер на какое-то одно место, чтобы вас не продуло, и не вскочил герпес. Не переедайте и не перепивайте в такие периоды, — сообщил Жемчугов.

Желающих согреваться несколькими чашками кофе медик также предостерег:

— Если человек себя излишне тонизирует, то наступит период упадка, не стоит злоупотреблять кофе, — подытожил иммунолог, призвав не нервничать из-за понижения температуры в регионе.

Читайте также: Московский диетолог рассказала, какой продукт помогает в борьбе со стрессом