Психолог Хакимов дал совет учителям, как защититься от выгорания
Психолог Денис Хакимов призвал учителей, заметивших при себе признаки нервного истощения, не ждать улучшения, а начать активные действия. Об этом он рассказал РИАМО. Физическая активность, ведение дневника эмоций и общение с близкими людьми помогут снять напряжение, отмечает специалист. По его словам, важно адекватно выражать свои переживания, обращаться к психологу и находить баланс между общением и отдыхом.
Читать дальше...